寶慶薏米
各位朋友：
    大家好！歡迎到“南國(guó)藥鄉(xiāng)”觀光旅游。今天給大家介紹的是我們“南國(guó)藥鄉(xiāng)”的著名特產(chǎn)——渾身都是寶的“寶慶薏米”。
    薏米，古稱薏苡、薏仁米、溝子米、菩提珠。是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的谷類作物和藥用作物，脫殼而成。薏苡始見(jiàn)于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品。古籍中還有解蠡、起實(shí)、感米、薏珠子、薏米、薏仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、藥玉米、水玉米、溝子米、天谷、草珠粹、芑實(shí)等多種名稱。因它來(lái)自四川、青海毗鄰的高寒地帶，俗稱川谷，又因它屬糧食作物，僅次于五谷（稻、粱、麥、菽、粟），人們又稱它為六谷。
    薏米在我國(guó)有著悠久的栽培歷史，是我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一。薏米種植的歷史可追溯到夏代以前的原始社會(huì)。在西漢王充《論衡》中，就有“禹吞薏苡而生啟，故夏姓田姒”的記載。就是說(shuō)：大禹是因?yàn)橥淌沉宿裁撞派膯⒌模韵某仗镦ΑＨ缃裨诮B興城南6公里處，有個(gè)禹陵村，傳說(shuō)居住著姒氏一族，每到農(nóng)歷六月初六，姒氏家族要舉行古老而神秘的祭禹儀式，會(huì)稽山上彌漫著浩浩上古遺風(fēng)。
    大禹是否真正是因?yàn)橥淌沉宿裁撞派鷨⒌模覀児们也徽摚辽僬f(shuō)明在夏代以前的原始社會(huì)，人們就已經(jīng)知道薏米是可食用的一種物質(zhì)這樣一個(gè)事實(shí)。其實(shí)，民間對(duì)薏米早有認(rèn)識(shí)，作飯食以為佳饌，并視其為名貴中藥，而且在藥膳中應(yīng)用也十分廣泛，并被列為宮廷膳食之一。慈禧就喜歡吃用薏仁做的“八仙糕”以養(yǎng)顏美容，乾隆則喜歡吃用薏仁做的“八仙糕”以獲得長(zhǎng)壽，薏仁早就被列為延年益壽上好的仙丹。
    不僅如此，就是古老的佛教，也似乎和薏米有著極深的淵源，在民間至今還廣泛地流傳著這樣一個(gè)故事：《中國(guó)年節(jié)食俗》載：釋迦牟尼在成佛之前，曾游遍印度的名山大川，以尋找人生的真諦。他到了北印度的摩揭陀國(guó)時(shí)，由于又累又餓、暈倒在地，這時(shí)有一位牧女見(jiàn)此情景，急忙把自己帶的午餐拿出來(lái)，一口一口地喂釋迦牟尼。牧女的午餐，是各種食品混合組成的，里面有采來(lái)的各種野果，其中就有薏米。釋迦牟尼吃了這頓香美的午餐后，元?dú)忸D復(fù)。后來(lái)他在尼連禪河里洗了個(gè)澡，到菩提樹(shù)下靜坐沉思，于十二月初八日得道成佛。從此每年到“臘七”這天，寺院的僧侶們都要取清新干果，放入洗凈的器皿中終夜熬至天明。將熬成的粥用以供奉佛祖，屆時(shí)，寺院僧侶誦經(jīng)演法，爾后喝粥以示紀(jì)念。這就是臘八粥的來(lái)源，佛教在我國(guó)流傳很深遠(yuǎn)，而且一直沿襲這一習(xí)俗。至于臘八粥用料，北宋以杏仁、薏米、桃仁、果脯、江米、黃豆、豆子等；南宋時(shí)以胡桃、薏米、松子、柿栗之類；元代粥色則是殷紅的，亦稱紅糟粥、朱砂粥，可能用了赤豆、蓮子、花生、紅棗之類致紅的原料。
    宋代孟元老《東京夢(mèng)華錄》記：十二月八日，“諸大寺作浴佛會(huì)，并送七寶五味粥與門(mén)徒，謂之‘臘八粥’。都人是日各家亦以果子雜料煮粥而食也”。此后，元、明、清沿襲這一食俗，清代最為盛行。有詩(shī)云：“家家臘八煮雙弓，榛子桃仁染色紅。我喜嬌兒逢覽揆，長(zhǎng)叨佛佑蔭無(wú)窮。”臘八粥現(xiàn)又稱八寶粥，用料以桂圓、薏米、麥片、糯米、綠豆、紅豆、蕓豆、花生等八物。可見(jiàn)，薏米用途之廣，人們對(duì)它認(rèn)識(shí)之深，由此可見(jiàn)一斑。
    薏米屬禾本科植物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居禾本科植物首位。薏米既是藥用作物又是糧食作物，據(jù)分析其蛋白質(zhì)含量為17.6%—18.7%，為大米的2.5倍；脂肪含量為11. 74%，為大米的2.9倍；含淀粉62. 38%，灰粉1.3%，每100克含維生系B132毫克，此外，還含有糖和人體不可缺少的多種賴氨酸、色氮酸、酪氨酸和丙氨酸等氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是很好的滋補(bǔ)品，也是營(yíng)養(yǎng)豐富的藥用植物，有潤(rùn)肺、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫、利尿止瀉等功能。
    薏米的主要用途為食用，味道和大米相似，具有容易被消化吸收的特點(diǎn)。作為糧食作物，它可用來(lái)做飯、做羹、做糕點(diǎn)、釀制美酒，而且色香味俱佳。夏秋季時(shí)和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。自古以來(lái)都被人們視為珍饈美羹。宋人曾賦詩(shī)贊美道：
    “初游長(zhǎng)安話薏苡，炊成不減雕胡美，大如芡實(shí)白如玉，滑欲流匙香滿屋”。
    在宴席上，被稱為“龍珠米”，港澳同胞和華僑用薏米做粥吃，日本用薏米做高級(jí)糕點(diǎn)，在馬來(lái)西亞、新加坡等地的街頭，經(jīng)常有一款甜品叫薏米水，就是將薏米煮熟后加糖水做成的，非常清涼，味道蠻不錯(cuò)。因其質(zhì)地高潔，污染少，近年也有選做主糧的。正是由于薏米對(duì)人體的功用，所以，為提高日本人的體質(zhì)，從1980年開(kāi)始，日本專門(mén)成立了全國(guó)性的薏米協(xié)會(huì)，旨在推進(jìn)薏米的生產(chǎn)和銷售。
    薏米不僅味美，還可以入藥。作為藥用作物，薏米具有治病和滋補(bǔ)功效，薏米、薏根、薏葉均為良藥，能治心臟性水腫、腳氣病、脾胃虛弱、肺熱咳嗽、慢性腸炎、肺結(jié)核、關(guān)節(jié)炎、筋脈痙攣等多種疾病。在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)上就有“治筋骨拘攣，不可屈伸，久風(fēng)濕痹，下氣”（《本經(jīng)》）和“薏米健脾、益胃、補(bǔ)肺、清熱、去風(fēng)、祛濕。煎服利水，治熱淋；薏仁根搗汁和酒服，治黃疽有效”（《本草綱目》）。現(xiàn)在中西醫(yī)用薏米治療肺結(jié)核、腎臟炎、瘤腫、腸炎便瀉、心臟性水腫、胸膜炎、慢性關(guān)節(jié)炎，最近還研制出一種“薏米注射液”，主要用于防治癌癥等。
    由于薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為世界禾本科植物之王，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。在歐洲，它被稱為生命健康之禾；在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)脂、亞油酸，不僅是一種非常重要的抗癌物質(zhì)，而且還具有滋補(bǔ)作用，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。臨床上一般建議腫瘤患者用生薏米，加水適量浸泡3～4小時(shí)后煮熟食用，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果，因此身價(jià)倍增。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲(chóng)的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲(chóng)病等。薏米的葉，可煎水做茶飲，其味清香，飲之可以利尿，具有清熱利濕、健脾作用，對(duì)風(fēng)濕癉痛、泄瀉、關(guān)節(jié)炎有著特殊的療效，同時(shí)也是酷熱夏天煲湯熬粥最好的綠色食品。所以，薏米是一種多功能農(nóng)作物保健品，故又有藥玉米之稱。
    現(xiàn)代的研究表明，薏米是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，其中蛋白質(zhì)的含量比米、面高出很多，還含有人體必需的8種氨基酸，是一種很好的食療食物。有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，故而常被用作病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性、消化不良等癥也有效果。薏米還能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因些對(duì)浮腫病人有療效。不僅適合一般人食用。尤其適于脾胃虛弱者、消化功能不良的人食用。脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，因此，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。所以中醫(yī)認(rèn)為，常吃薏米對(duì)身體有百益而無(wú)一害。
    薏苡為一年生或多年生草本，植株高大，莖稈粗壯。須根黃白色，粗達(dá)3毫米。稈直立叢生，高1～2米，約10節(jié)；基部節(jié)上生有不定根，分枝多。葉片線狀披針形，邊緣粗糙，中脈粗厚，互生。小穗單性，雌雄同序；雌小穗位于花序下部，總苞卵形至橢圓形，有白色、灰色或藍(lán)紫色，質(zhì)硬而有光澤，花柱細(xì)長(zhǎng)；子房卵圓形。種仁也稱薏仁，圓珠形或長(zhǎng)圓形，白色或黃白色，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，多為粉性，味甘淡或微甜。薏苡的總苞質(zhì)地較軟，揉搓時(shí)可破其殼，穎果飽滿，含淀粉豐富，米質(zhì)粘性。
    薏苡直源于亞洲東南部的熱帶、亞熱帶地區(qū)，主產(chǎn)于我國(guó)北緯33°以南的廣大地區(qū)。薏苡性喜溫暖濕潤(rùn)和涼爽氣候，忌高溫悶熱。耐澇、耐旱，對(duì)土壤要求不嚴(yán)，水地旱地均可種植，是一種適應(yīng)性較強(qiáng)的作物，從海拔300—1300米的山地都可種植。根據(jù)植株的高矮，總苞的色澤及幼苗、籽粒性狀，劃分為若干類型：有高稈白殼、高稈花殼和高稈黑殼，以及矮稈黑殼種。薏苡的生長(zhǎng)期為150～180天。黑殼薏米種植海拔高度宜在1000米以上，白殼和矮小薏米適于低海拔地區(qū)種植，有早熟種（矮稈種）、中熟稈、晚熟稈（高稈種）之分。栽培薏苡以肥沃潮濕及有灌溉的砂質(zhì)壤土為佳。
    寶慶薏米主產(chǎn)區(qū)為隆回、城步，綏寧、新邵、武岡、洞口等地，所以泛稱寶慶薏米。我國(guó)薏米栽培歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，近百年來(lái)，邵陽(yáng)一直是“寶慶薏米”的主產(chǎn)地。寶慶薏米以“顆粒飽滿、晶瑩潔白、品質(zhì)優(yōu)良”而譽(yù)滿全球遠(yuǎn)銷東南亞。舊時(shí)各地所產(chǎn)薏米都在寶慶（今邵陽(yáng)市）集散，故邵陽(yáng)也有“世界寶慶薏米”的集散地的美稱。
    寶慶薏米的種植始于明代末年的城步，這里與廣西接壤的廣闊山地，土壤和氣候條件適合薏米喜濕、愛(ài)霧、厭熱、怕干的特點(diǎn)，故城步素有“薏米之鄉(xiāng)”的美稱。隆回薏米的生產(chǎn)，發(fā)展較快，20世紀(jì)80年代就成為寶慶薏米的主要產(chǎn)地，薏米已成為這里的傳統(tǒng)出口商品，寶慶薏米約有一半銷往港澳市場(chǎng)和日本、新加坡、泰國(guó)、緬甸等國(guó)家。
    《中國(guó)益壽食譜》認(rèn)為：用薏米、炒扁豆、山楂煮粥，加適量紅糖，適用于中老年人脾胃虛弱者；用綠豆、薏米、大米同煮粥，加入少許食鹽調(diào)味，食之能清熱解毒，可預(yù)防炎夏中暑，治療癰腫瘡毒等病；用淮山、薏米、大米煮粥，加適量白糖調(diào)食，能健脾利濕；用黨參、薏米、茯苓、糯米煮粥食之，能補(bǔ)中益氣，適應(yīng)于慢性腹瀉、病后虛弱等病；用山楂、薏米、大米煮成稠粥，加少許食鹽、蔥白調(diào)食，能增進(jìn)消化，適用于暑濕感冒、消化不良、腹脹泄瀉等病，并能降低膽固醇，冠心病患者食之尤佳；用百合、薏米、橘餅、糯米煮粥，加適量冰糖調(diào)食，能補(bǔ)肺暢氣，可治日久咳喘，百日咳等病；用黃芪、蓮子、糯米煮粥食之，能益氣利尿，適應(yīng)于病后虛弱、氣虛盜汗等病；用芡實(shí)、薏米、山藥、茯苓加蓮子煮湯喝，可健胃整腸，改善消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育及增進(jìn)抵抗力；薏仁湯、薏仁木瓜甜湯，都能滋補(bǔ)肌膚的水分和養(yǎng)分，經(jīng)常飲用使肌膚滋潤(rùn)細(xì)膩，水靈嬌嫩。
    現(xiàn)代研究證明，薏米有抗腫瘤、增強(qiáng)免疫力、降血糖等功效。將薏米與大米煮粥或加入冰糖食用，能使腫瘤患者食欲增強(qiáng)，減低放化療的副作用。其實(shí)，薏米不僅是治療多項(xiàng)疾病及抗癌的高手，而且還有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利水消腫、去濕舒筋的效用；同時(shí)還是天然的美容食品。它所含的維生素B1、B2可以滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)；同時(shí)它所含的蛋白分解酶素能軟化角質(zhì)，對(duì)皮膚粗糙的人很有幫助，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏米中還含有大量的薏苡素，它對(duì)橫紋肌有極好的抑制作用，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品，故常食用對(duì)美容有奇特的效果。對(duì)于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服，也有意想不到的效果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生在面部的色素沉著性褐斑乃是因?yàn)檠撨\(yùn)行無(wú)力、面部皮膚營(yíng)養(yǎng)不足而形成，故以此有健脾養(yǎng)血、化淤消斑功效的薏仁當(dāng)歸粥來(lái)治療，即使是由病毒感染引起的贅疣等都有一定的治療作用。薏仁不但可以抹去令年輕人煩惱的斑點(diǎn)及青春痘，還能使肥胖的身體變得苗條而又健康。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。
    現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏的生活，使很多人陷入莫名的苦惱，脫發(fā)是當(dāng)今社會(huì)令人頭痛的一件事，嚴(yán)重的影響人的觀瞻，中外的醫(yī)務(wù)工作者經(jīng)過(guò)半個(gè)多世紀(jì)的努力，采用各種科技手段來(lái)進(jìn)行防治，至今效果仍然不佳，數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人們?nèi)耘f處于脫發(fā)的痛苦之中……而這并不起眼的薏米，卻對(duì)脫發(fā)有很好的防治作用，它所含的豐富營(yíng)養(yǎng)，不僅能有效地防止脫發(fā)，還具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、使頭發(fā)光滑柔軟的作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對(duì)腳氣病的防治也十分有益。正是薏米在多方面的卓越功能，使得它成為風(fēng)靡全球，備受人們親睞的藥食兩用佳品。